Page 35 - A felicidade comeca com voce

https://dpe-irrestrito.com.br/

Uma das maneiras mais fáceis de quebrar um mau hábito e substituí-
lo por um positivo é usar um sistema "âncora". É assim que funciona:

toda vez que você se pega começando a fazer o mau hábito, você faz
o novo.

Por exemplo, você está tentando quebrar o mau hábito de, digamos,
roer suas unhas. Digamos que esse mau hábito é desencadeado pelo
estresse. Agora, você também quer construir um hábito mais positivo
de ler ou ouvir conteúdo inspirador para ajudá-lo a crescer como
pessoa.

Toda vez que você se pega roendo as unhas, pára e pega um bom
livro por perto e lê algumas páginas.

Ou você pode ir ao YouTube e ouvir seus palestrantes motivacionais
favoritos.

Depois de algumas semanas fazendo essa rotina, você poderá
remover as mordidas de unhas de sua lista de maus hábitos e acabar
ficando mais inspirado e menos estressado no processo.

Liste todas as razões pelas quais você deveria abandonar o
hábito

35