Page 33 - A felicidade comeca com voce
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Se seus amigos ainda pressionam você para beber, então talvez você
deva começar a passar menos tempo com eles e encontrar outras
pessoas que lhe darão mais apoio.
Reduza seu estresse
Às vezes os maus hábitos se formam em resposta a vários
estressores em nossa vida. Você pega o hábito de fumar quando está
estressado.
Você começa a beber quando está com excesso de trabalho ou
quando tem problemas em casa.
Você pega a procrastinação quando se depara com uma montanha de
trabalho. Quando você está tentando vencer os prazos, você bebe
toneladas de café para se dar um impulso mental.
Estes são apenas alguns exemplos de maus hábitos que as pessoas
percebem quando ficam estressados.
Se você se encontrar respondendo negativamente ao estresse, então
é hora de fazer algo sobre isso. Como? Ao tentar o seu melhor para
reduzir seus níveis de estresse.
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