Page 36 - A felicidade comeca com voce

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Há uma razão pela qual os maus hábitos são chamados de "ruins".
Eles têm efeitos indesejáveis que podem ou não se manifestar

imediatamente.

Por exemplo, bebendo. Você sabe que quando você bebe em excesso,
você acaba com uma terrível ressaca pela manhã.

Você provavelmente vomitou algumas vezes em público. Talvez você
perceba que seus amigos não estão mais convidando você para
eventos sociais e festas, porque eles temem que você tenha muito
para beber e causar uma cena.

Anote todas essas consequências negativas e use-as como seu
"porquê" para que você pare de beber. Faça suas descrições tão
detalhadas e gráficas quanto possível.

Toda vez que você cometer um erro e voltar aos seus velhos hábitos,
procure essa lista e prometa fazer da próxima vez.

Reexamine sua vida do tempo e do tempo e avalie se você tem
algum mau hábito que precisa ser interrompido.

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