Page 34 - A felicidade comeca com voce
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Descobrir o que faz você estressado e tentar encontrar uma maneira
de evitar essas situações para fazer com que seus níveis de estresse
diminuam.
Na maioria dos casos, viver uma vida livre de estresse não será
possível, por isso você precisa encarar a situação de frente e
aprender a controlar ou administrar seu estresse.
Com isso dito, é importante notar que o estresse não é tão ruim
assim. De fato, muitos especialistas dizem que algum estresse é
necessário em nossas vidas.
Libera hormônios que desencadeiam nossos instintos de
sobrevivência. Isso nos ajuda a executar nossas tarefas de maneira
mais eficiente e eficaz.
Só se torna uma coisa ruim quando você deixa que isso tome conta
de sua vida, isto é, quando você se deixa ficar estressado
constantemente.
Ancore seus maus hábitos para novos e positivos
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