Page 10 - Sutthikan
P. 10
3
แบบทดสอบก่อนเรียน
หน่วยที่ 1 หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
ค าสั่ง จงเลือกค าตอบที่ถูกต้องที่สุดเพียงค าตอบเดียว
1. ข้อใด กล่าวถึง ผู้มีสมรรถภาพทางกายที่ดี ไม่ถูกต้อง
ก. ผู้ที่ใช้เวลาในการพักผ่อนได้ทุกขณะ ที่ร่างกายก าลังท างาน
ข. ผู้ที่ประกอบกิจกรรมประจ าวันโดยปราศจาก ความเหนื่อยล้าเกินควร
ค. ผู้ที่ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการไม่ออกก าลังกายไปตลอดชีวิต
ง. ผู้ที่มีความแข็งแรงสมบูรณ์เป็นพื้นฐานเพียงพอต่อการเข้าร่วมกิจกรรมการ
ออกก าลังกายไดหลากหลายรูปแบบ
2. ข้อใดเป็นผู้ที่มีสุขภาพทางกายที่ดี
ก. สุชาติมีทักษะกีฬาเยี่ยม
ข. ชาตรีเป็นนักกีฬาของวิทยาลัย
ค. สุรชัยท างานหนักได้แต่เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
ง. สมศรีสามารถเข้าร่วมกิจกรรมทั้งหนักและเบาในที่ท างานได้อย่างมีความสุข
3. ทุกข้อเป็นองค์ประกอบของสมรรถภาพ ทางด้านร่างกายยกเว้นข้อใด
ก. ความว่องไว
ข. ความแข็งแรง
ค. ความอดทนของกล้ามเนื้อ
ง. ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด
