Page 11 - Sutthikan

4

4. คุณสมบัติของบุคคลที่สามารถท างานในกิจกรรมที่ต้องใช้กลุ่มกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกัน
เป็นระยะเวลานาน เป็นองค์ประกอบของการมีสมรรถภาพทางกายด้านใด

ก. ความยืดหยุ่น ข. ความแข็งแรง

ค. ความอดทนของกล้ามเนื้อ ง. ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด

5. ข้อใดเป็นผลดีต่อระบบหัวใจและการไหลเวียนโลหิตของผู้ที่มีสมรรถนะทางกายที่ดี

ก. การฟอกเลือดท าได้ดีขึ้น

ข. กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้น

ค. อัตราการเต้นของหัวใจหรืออัตราชีพจรต ่าลง

ง. การผลิตพลังงานและการขับถ่ายของเสียเป็นไปได้ด้วยดี

6. ผลต่อสุขภาพทางร่างกาย ข้อใดกล่าวถูกต้อง

ก. บุคลิกภาพและอิริยาบถในการเคลื่อนไหวสง่างามเป็นที่ประทับใจแก่ผู้พบเห็น

ข. ไม่มีการเจ็บป่วยง่ายช่วยให้อายุยืนยาว

ค. มีการปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่นได้ดี

ง. ที่กล่าวมาถูกต้องทุกข้อ

7. ประโยชน์ของการออกก าลังกาย ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้อง

ก. การทรงตัวดี

ข. กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

ค. ท าให้มีทักษะทางกีฬาสูงขึ้น

ง. ชะลอความเสื่อมของอวัยวะ