Page 13 - Sutthikan

6

1. ความหมายของสมรรถภาพทางกาย

สมาคมสุขศึกษา พลศึกษา นันทนาการและการเต้นร าแห่งสหรัฐอเมริกา ได้นิยาม

ความหมายของสมรรถภาพทางกาย ในส่วนที่เกี่ยวกับชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีหรือคุณภาพ
ชีวิตของมนุษย์ไว้ว่า ผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี คือ ผู้ที่

1. ประกอบกิจกรรมประจ าวันโดยปราศจากความเหนื่อยล้าเกินควร

2. ลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการไม่ออกก าลังกายไปตลอดชีวิต

3. มีความแข็งแรงสมบูรณ์เป็นพื้นฐานเพียงพอต่อการเข้าร่วมกิจกรรมการออก

ก าลังกายได้หลากหลายรูปแบบ

จากนิยามดังกล่าว จะเห็นได้ว่าผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีนั้น ไม่จ าเป็นต้องมี
ทักษะทางกีฬา และไม่จ าเป็นต้องใช้เวลาเป็นต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ หรือเป็นวันๆ ใน

การฝึกหรือออกก าลังกายเพื่อการนี้เพราะทักษะกีฬาเป็นเพียงเครื่องมือหรือวิธีการอย่างใด

อย่างหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น

นักพลศึกษาหลายๆ ท่านได้ให้หลักการส าคัญและความคิดรวบยอดที่ถูกต้อง

เกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายไว้หลากประการ ดังเช่น วาสนา คุณาอภิสิทธิ์ ได้กล่าวถึง

หลักการส าคัญและความคิดรวบยอด ไว้ว่า

1. สมรรถภาพทางกายที่มีความจ าเป็นและเกี่ยวข้องกับชีวิตความเป็นอยู่ของคน

แต่ละคนเป็นอย่างมาก

2. ทักษะกีฬาไม่ใช่สัญลักษณ์ของสมรรถภาพทางกาย แม้ว่าทักษะจะมีส่วนช่วย

พัฒนาระดับความแข็งแรงสมบูรณ์ทางกายให้สูงขึ้นได้ก็ตาม

3. สมรรถภาพทางกายเกี่ยวข้องสัมพันธ์กับสุขภาพและความสามารถในการ

เคลื่อนไหว หรือการท างานประจ าวันของมนุษย์มากกว่าทักษะกีฬา