Page 47 - Sutthikan
P. 47
40
รายการที่ 8 วิ่งระยะไกล
อุปกรณ์ 1. นาฬิกาจับเวลา
2. สนามวิ่ง วัดระยะให้ถูกต้อง
เจ้าหน้าที่ ผู้ทดสอบชายวิ่ง 1,000 เมตร ผู้ทดสอบหญิง วิ่ง 800 เมตร
วิธีทดสอบ เมื่อผู้ปล่อยตัวให้สัญญาณเข้าที่ ผู้เข้าทดสอบยืนให้ปลายเท้าข้างใดข้างหนึ่ง
ชิดเส้นเริ่มเมื่อพร้อมแล้วผู้ปล่อยตัวสั่ง ไป ให้ผู้เข้าทดสอบวิ่งไปตามเส้นทางก าหนด พยายา
ใช้เวลาให้น้อยที่สุด ควรรักษาความเร็วให้คงที่ ถ้าไม่สามารถทนความเหนื่อยได้อาจหยุดเดิน
แล้ววิ่งต่อ หรือเดินไปจนครบระยะทางก็ได้
การบันทึก บันทึกเป็นนาทีและวินาที
จุดประสงค์ เพื่อวัดความอดทน
