Page 59 - E-MODUL PRODI PIAUD PJOK

BAB VI

PENDIDIKAN KESEHATAN

A. Pengertian Kesehatan
Kesehatan adalah suatu kondisi tubuh dimana terhindar
dari penyakit, dan terbebas dari kekurangan/cacat lainnya.
Sedangkan World Health Organization (WHO) menyebutkan
bahwasannya sehat merupakan kesempurnaan suatu fisik,
mental dan sosial dimana tidak hanya terhindar dari penyakit
ataupun kekurangan(Machmud, 2019). Kesehatan sangat
berharga bagi diri manusia tetapi terkadang manusia lalai https://youtu.be/HGSUmy8LGMk?si=u98w
menjaga pola hidup sehatnya. HNnYr1e8fXOb
Menjaga kesehatan tubuh bukanlah hal yang mudah, karena kita dituntut untuk melakukan
aktivitas yang dapat meningkatkan kesehatan kita seperti contohnya senam dan aktivitas jogging
serta bersepeda. Senam merupakan alternatif yang sangat digemari untuk menjaga kesehatan tubuh,
itu disebabkan oleh karena didalam senam kita dapat menemukan berbagai macam gerakan yang
baik untuk kesehatan tubuh kita. 80% penyakit kronis terjadi karena pola hidup yang tidak sehat,
oleh karena itu menjaga kesehatan sangat penting dalam menghindari penyakit yang menyerang
tubuh kita. (Hapsari, 2007).
Kesehatan sangat berkaitan dengan umur yang panjang dengan menjaga kesehatan melalui
aktivitas olahraga teratur, istirahat cukup, serta makan makanan yang bergizi dapat membantu
metabolisme tubuh yang baik serta membuat tubuh akan selalu terasa bugar. Kesehatan merupakan
investasi kita untuk masa depan yang harus dijaga dengan berbagai cara guna mewujudkan impian
hidup sehat yang sebenarnya. Oleh sebab itu banyak dicari orang disekitar kita giat berolahraga
guna mencapai tujuan kesehatan yang sebenarnya. Bukan hanya kesehatan tubuh, kesehatan juga
mencakup kesehatan rohani. Yang mana aspek kesehatan ini saling berkaitan satu sama lain yang
sangat penting ada di dalam diri kita sebagai manusia. Islam sangat menganjurkan kita agar
menjaga kesehatan. Seorang mukmin yang kuat dan sehat akan lebih Allah cintai dari pada seorang
mukmin yang lemah. Seperti yang dijelaskan dalam suatu hadist Rasulullah yang berbunyi:

ل و ٰتوًَِّْوَّ ولََّٰو ِ يً َ ً ِو ٌ لًََوب ًِٰتوَِِّْلَِاٰتوَّؤََِّ ِٰتوَِّْلَِا
ل
ً
ل
َّ
ِ َّ
Artinya:"Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada Mukmin yang lemah."
Seperti yang dijelaskan ayat diatas bahwasannya badan yang kuat dan sehat sangat diperlukan
untuk beribadah dan melakukan ketaatan. Sehingga kita meniatkan membuat badan sehat adalah
agar bisa melakukan ibadah, ketaatan dan berbagai kebaikan. Kesehatan itu sendiri adalah dalam
keadaan baik seluruh badan dan bagiannya (dari sakit). MUI (Majelis ulama indonesia) menjelaskan
bahwasannya kesehatan merupakan bagian dari jasmani, rohani dan sosial yang dikaruniakan Allah
dan wajib disyukuri dengan mengamalkan dan memelihara kesehatan.(Obella & Adliyani, 2015)
Manusia sehat adalah manusia yang dapat melakukan seluruh aktivitasnya tanpa keterbatasan
apapun, ada beberapa pola yang dapat dilakukan dalam cara menjaga kesehatan yaitu, pola pilkir
sehat, pola makan sehat, pola perilaku sehat, serta pola gerak sehat. Sehat suatu kondisi keadaan
yang dimana lingkungan yang optimum yang dapat berpengaruh positif pada terwujudnya status
kesehatan yang optimum (Widodo . B, 2014). Tak hanya itu saja kita juga harus menjaga kesehatan
lingkungan kita guna terjaganya kesehatan kita. Kesehatan lingkungan merupakan berasal dari dua

E-modul Pendidikan Jasmani Untuk Mahasiswa Piaud 53