Page 153 - สุขศึกษาพลศึกษา ม.ปลาย.indd
P. 153
ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย (หลักสูตร กศน. 2551) ~ 1 ~ รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา
1. ข้อใด ไม่ใช่ หน้าที�ของลําไส้ใหญ่
ก. กากอาหารที�ย่อยแล้วจากลําไส้เล็ก
ข. ดูดซึมนํ�า และวิตามินบี 12
ค. ดูดซึมแร่ธาตุและกลูโคสที�ยังเหลือเข้ากระแสเลือด
ง. ลําเลียงอาหารไปยังกระเพาะอาหาร
ตอบ ง. ลําเลียงอาหารไปยังกระเพาะอาหาร
2. ข้อใด ไม่ควร ปฏิบัติ หากมีอาการเกี�ยวกับระบบประสาท
ก. พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกําลังกายอย่างสมํ�าเสมอ
ข. การทํางานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ควรมีการหยุดพักสายตาเป็นระยะ ๆ
ค. รับประทานอาหารที�มีประโยชน์ต่อร่างกายและอาหารที�ช่วยบํารุงสายตา
ง. ทํากิจกรรมเพื�อคลายความเครียด เช่น วิ�งออกกําลังกาย ชกมวย ปีนเขา
ตอบ ข. การทํางานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ควรมีการหยุดพักสายตาเป็นระยะ ๆ
3. ข้อใดเป็นวิธีการสร้างเสริมและดํารงประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร
ก. ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาและสมํ�าเสมอ
ข. ไม่สูบบุหรี� และไม่อยู่ใกล้คนสูบบุหรี�
ค. ไม่ควรรับประทานอาหารที�มีรสเค็มมาก
ง. หลีกเลี�ยงอาหารที�มีไขมันสูง
ตอบ ก. ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาและสมํ�าเสมอ
4. ข้อใด ไม่ใช่ พฤติกรรมเสริมสร้างสุขภาพที�ดี
ก. เก่ง เล่นโยคะทุกวัน ๆ ละ 30 นาที
ข. กุ้ง รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
ค. กิ�ง เที�ยวเพลิดเพลินกับเพื�อนทุกวัน
ง. กั�ง ใช้เวลาว่างในการเต้นลีลาศกับเพื�อน
ตอบ ค. กิ�ง เที�ยวเพลิดเพลินกับเพื�อนทุกวัน
5. ข้อใดควรปฏิบัติเป็น อันดับแรก เมื�อจะถูกล่วงละเมิดทางเพศ
ก. สุรีย์ เร่งเดินหนีให้เร็วที�สุด
ข. อารีย์ ต่อว่าด้วยคําที�รุนแรง
ค. รัตนา พูดปฏิเสธด้วยนํ�าเสียงที�จริงจัง
ง. สุรัตน์ ตั�งสติและพูดปฏิเสธอย่างสุภาพ
ตอบ ก. สุรีย์ เร่งเดินหนีให้เร็วที�สุด
รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา (ทช31002) ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย 153
สำ�นักง�น กศน.จังหวัดก�ฬสินธุ์
