Page 149 - สุขศึกษาพลศึกษา ม.ปลาย.indd

ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย (หลักสูตร กศน. 2551) ~ 3 ~ รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย (หลักสูตร กศน. 2551) ~ 4 ~ รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา
11. อาหารในข้อใด เหมาะสมสําหรับผู้สูงอายุที�มีอาการปวดเข่าเล็กน้อย ไขมันในเส้นเลือดเริ�มสูง 16. ข้อใด ไม่ใช่ โรคติดต่อทางพันธุกรรม
ก. ข้าวสวย ไข่เจียวหอยนางรม ปลาดุกย่าง ก. โรคหัวใจ

ข. ข้าวกล้อง ผักต้มนํ�าพริกตาแดง ปลาดุกย่าง ข. โรคตาบอดสี

ค. ข้าวสวย แกงจืดสาร่าย ไข่เจียวหอยนางรม ค. โรคเบาหวาน

ง. ข้าวกล้อง แกงเขียวหวานไก่ สะเดานํ�าปลาหวาน ง. โรคทาลัสซีเมีย
ตอบ ข. ข้าวกล้อง ผักต้มนํ�าพริกตาแดง ปลาดุกย่าง ตอบ ก. โรคหัวใจ

12. ผู้ที�ข้อเข่าไม่แข็งแรงหรือมีการอักเสบ ไม่ควร ออกกําลังกายด้วยวิธีใด 17. โรคทางพันธุกรรมเกิดจากความผิดปกติของโครโมโซม 2 ประการคือ ข้อใด

ก. เดิน ก. ออโคโซม และเซ็ทโครโมโซม
ข. ว่ายนํ�า ข. โครโมโซม x และโครโมโซม y

ค. ขี�จักรยาน ค. โครโมโซม และออโตโซม

ง. กายบริหาร ง. โครโมโซม xx และโครโมโซม xy

ตอบ ค. ขี�จักรยาน ตอบ ค. โครโมโซม และออโตโซม

13. การปฏิบัติตนในข้อใดที�จัดเป็นพฤติกรรมเสี�ยงต่อสุขภาพ 18. ข้อใดเป็นการวางแผนร่วมกับชุมชนในการป้ องกันและหลีกเลี�ยงโรคไข้เลือดออก

ก. การเข้านอนหลังเวลา 22.00 น. ทุกวัน ก. ติดต่อประสานงานเจ้าหน้าที�สาธารณสุข

ข. การนวดตนเองเมื�อมีอาการปวดกล้ามเนื�อ ข. จัดทําวิเคราะห์ข้อมูลการกําจัดลูกนํ�ายุงลาย

ค. การรับประทานอาหารประเภทสด ลาบก้อย ลู่เลือด ค. ประชุมชี�แจงถึงเหตุผลและวิธีกําจัดลูกนํ�ายุงลาย
ง. การซื�อยาลดไข้มารับประทานเมื�อมีอาการไม่สบาย ง. สํารวจข้อมูลวิธีการกําจัดลูกนํ�ายุงลายในชุมชน

ตอบ ค. การรับประทานอาหารประเภทสด ลาบก้อย ลู่เลือด ตอบ ก. ติดต่อประสานงานเจ้าหน้าที�สาธารณสุข

14. การออกกําลังกายในข้อใดปฏิบัติไม่ถูกต้อง 19. คนที�เป็นโรคภูมิแพ้ เมื�อรับประทานอาหารที�มีสารก่อให้เกิดภูมิแพ้จะมีผลต่อระบบในข้อใด
ก. อบอุ่นร่างกายก่อนออกกําลังกายทุกครั�ง ก. ระบบผิวหนัง

ข. หยุดพักทันทีเมื�อต้องการหยุดออกกําลังกาย ข. ระบบประสาท

ค. การออกกําลังกายในลักษณะค่อยเป็นค่อยไป ค. ระบบทางเดินปัสสาวะ

ง. แต่งกายเหมาะสม ไม่รัดรูป สะดวกต่อการเคลื�อนไหว ง. ระบบการไหลเวียนของโลหิต
ตอบ ข. หยุดพักทันทีเมื�อต้องการหยุดออกกําลังกาย ตอบ ก. ระบบผิวหนัง

15. ข้อใดเป็นการออกกําลังกายที�เหมาะสมสําหรับผู้สูงอายุ 20. ข้อใดอธิบายความหมายของยาปฏิชีวนะได้ถูกต้องที�สุด

ก. วิ�งเร็ว ก. ยาที�ผลิตมาจากพืช เพื�อใช้รักษาโรคติดเชื�อ
ข. ว่ายนํ�า ข. ยาที�ผลิตมาจากสัตว์ เพื�อใช้รักษาโรค

ค. เตะฟุตบอล ค. ยาที�ผลิตมาจากสิ�งมีชีวิต เพื�อใช้รักษาโรคติดเชื�อ

ง. เดิน วิ�งเหยาะ ๆ ง. ยาที�ผลิตมาจากพืชและสิ�งมีชีวิต เพื�อใช้รักษาโรค

ตอบ ง. เดิน วิ�งเหยาะ ๆ ตอบ ค. ยาที�ผลิตมาจากสิ�งมีชีวิต เพื�อใช้รักษาโรคติดเชื�อ

รายวิชาสุขศึกษา พลศึกษา (ทช31002) ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย 149
สำ�นักง�น กศน.จังหวัดก�ฬสินธุ์