Page 12 - สุขศึกษาทช21002.indd

3

1. ระบบผิวหนัง ผิวหนังเปนอวัยวะที่หอหุมรางกาย ประกอบดวย 2 สวน คือ

1.1. หนังกําพรา เปนผิวหนังสวนบนสุด ประกอบดวยเซลลบาง ๆ ตรงพื้นผิวไมมี

นิวเคลียส และจะเปนสวนที่มีการหลุดลอกออกเปนขี้ไคล แลวสรางเซลลขึ้นมาทดแทนอยูเสมอ
สวน ตาง ๆ ที่เกิดขึ้นในชั้นผิวหนังกําพรา ไดแก เล็บมือ เล็บเทา ขน และผม สวนเซลลชั้นใน

สุดที่ทําหนาที่ผลิตสีผิว เรียกวา สเตรตัม เจอรมินาทิวัม
1.2 หนังแท ผิวหนังแทอยูใตผิวหนังกําพรา หนาประมาณ 1-2 มิลลิเมตร

ประกอบดวย เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน 2 ชั้น คือ

1.2.1. ชั้นบนหรือชั้นตื้น เปนชั้นที่นูน ยื่นเขามาแทรกเขาไปในหนังกําพรา

เรียกวา เพ็บพิลารี มีหลอดเลือด และปลายประสาทฝอย

1.2.2. ชั้นลางหรือชั้นลึก มีไขมันอยู มีรากผมหรือขนและตอมไขมันอยูใน

ชั้นนี้

การปฏิบัติตนในการดูแลรักษาและการปองกันอาการผิดปกติของระบบ

ผิวหนัง

ผิวหนังเปนอวัยวะภายนอกที่หอหุมรางกาย ชวยสงเสริมบุคลิกภาพของบุคคล

และ บงบอกถึงการมีสุขภาพที่ดีและไมดีของแตละคนดวย ดังนั้น จึงจําเปนตองสรางเสริมและ

ดูแลผิวหนังใหมีสภาพที่สมบูรณมีประสิทธิภาพในการทํางานอยูเสมอ ดังนี้

1. อาบน้ําชําระลางรางกายใหสะอาดดวยสบูอยางนอยวันละ 1-2 ครั้ง

2. ทาครีมบํารุงผิวที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับผิวของตนเอง
3. ทาครีมกันแดดกอนออกจากบานเมื่อตองไปเผชิญกับแดดรอนจัด

เพื่อปองกันอันตรายจากแสงแดดที่มีรังสีซึ่งเปนอันตรายตอผิวหนัง

4. สวมเสื้อผาที่สะอาดพอดีตัวไมคับหรือหลวมเกินไป และเหมาะสมกับ

ภูมิอากาศตามฤดูกาล

12 สุขศึกษา พลศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น : ทช21002
ส�ำนักงำน กศน.จังหวัดกำฬสินธุ์