Page 33 - 救國團土城中心109-2期 好讀版電子簡章

專業舞蹈系列

此系列未額滿班級第一堂體驗課150元。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

03/12- 11:00- 林秀嫻
IC201 單人拉丁恰恰 四 8 $1,900
04/30 12:00 (琳達)

本課程保證學會實用的基本舞步，讓您在團體聚會中，也能舞出自信與活力，讓您
學會更不同的舞蹈魅力。適合完全沒基礎者。

03/12- 12:00- 林秀嫻
IC202 社交舞 四 8 $1,900
04/30 13:00 (琳達)

基礎社交舞蹈入門，動作由淺入深練習，可以調整個人姿態儀態，輔以引導與跟隨
動作，使你輕鬆入門，好跳好學。
03/12- 19:00-
IC203 完全新手肚皮舞 四 8 $1,900 張淑慧
04/30 20:00

肚皮舞是中東古老的舞蹈，也是健康快樂充滿自信的舞蹈，主要是藉由區隔腰、肚、
臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。透過不同的訓練方式緊實腰部及臀部線條，
塑造凹凸有緻的身材，展現女性特有的性感魅力，越來越年輕及有自信。課程由基
本功教起有淺而深反覆練習，加強身體動作的指導。【上課自備水及毛巾】

Zumba Time 03/10- 20:10-
IC204 二 8 $1,900 鍾妤佳
塑身減脂 04/28 21:10

Zumba融合了許多拉丁舞風，整堂課只要跟著老師、隨著音樂起伏跳動，不用死背
舞步，不用在意動作有沒有落在拍子上，部扭動動作比較豐富，進行Zumba訓練的
人可以容易地強化腰部肌肉。藉由曲目安排達到高低衝擊鍛鍊，來調整學員心跳率，
隨興地享受拉丁美洲的音樂即可達到爆汗燃脂、運動、放鬆的效果。Zumba適合各
種年齡層的男女，也沒有年齡的限制！一起盡情揮灑汗水！

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