Page 37 - 救國團土城中心109-2期 好讀版電子簡章

瑜珈健身系列

此系列未額滿班級第一堂體驗課150元。

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

放鬆修復瑜伽 03/14- 10:30-
IC413 六 10.5 $2,200 邱奕樺
【04/04停課】 05/02 12:00
為僵硬人設計的保健瑜伽。您是否擁有不動如山的肩頸？固若磐石的腰背？經期前
後的難言困擾？還是冰冷手腳？配合每週不同主題，帶您一步步放鬆再伸展，適合
無瑜伽經驗的初學者。※運動課程，請自帶毛巾，水壺
初學瑜珈│ 03/07- 14:00-
IC414 矯正體態 六 05/02 15:00 7 $1,700 宋濰珈
【03/28、04/04停課】
初學者的最佳入門課程,過合所有年龄、體能、性別的朋友,由呼吸帶領身體,以流暢、
舒緩的方式轉換瑜珈體式,訓練肌耐力及身體核心的控制與平衡,同時可以訓練身體
柔軟度,有助紓解壓力,增進身體循環代謝。
塑身瑜珈提斯入門 03/08- 10:00-
IC415 日 12 $2,500 黃子娟
【04/05停課】 05/03 11:30

本課程藉由瑜珈提斯伸展全身，達到纖腰、塑身、豐臀、美腿的功效，舒展筋骨使
體態勻稱，緩和身心，紓解壓力並改善體質。(孕婦不宜、初學者或是調理身體者報
名時請先告知)

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