Page 21 - 108-06期內湖學習中心電子書

健 康 運 動 108 - 6期 11月 - 12月

HC101 全方位舒緩瑜珈 陸恩德

(一) 09:30-10:50 11/11-12/30 $2,250
教您瑜珈的全方位動作，特別講究用心體會，視個人身形達到絕佳的運動
效果。

HC103 舒緩塑身瑜珈 陸 琴

(一) 09:10-10:30 11/04-12/23 $2,250

藉由一連串充滿力量的瑜珈動作，串聯內在肌肉收縮、喉呼吸法與專注的
凝視，達到身體的重新調整修護，並為身體排毒。

HC105 樂活養生瑜珈 劉秀蓮

(一) 12:20-13:50 11/04-12/23 $2,250

限收女性。藉由瑜珈、皮拉提斯之運動，教您如何疏通、活絡，正確使用
身體之經絡來養生，讓您遠離疾病，疼痛，延緩老化，過著健康又快樂的
生活。

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