Page 26 - 救國團力行終身學習中心109-5期研習簡章

飛 輪 燃 脂 系 列 全新飛輪設備

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 學 費 老 師 姓 名

20:50- 1300
A1508 二 9/8-10/27
21:40 (六堂)

20:50- 1200 謝文安
A1509 三 9/16-10/28
21:40 (五堂) (馬克)

燃脂指數
09:00- 1300
A1510 四 9/3-10/29 ★★★★★
09:50 (六堂) 建議有
飛輪有氧 運動基礎者
9/5-10/24 參加
A1511 六 (9/26.10/10 09:00- 1300
停課) 09:50 (六堂)
本期停課日
9/5-10/24 於課堂中
A1512 六 (9/26.10/10 10:00- 1300 宣達
停課) 10:50 (六堂)

10:10- 1300
A1513 日 9/6-10/11
11:00 (六堂)

飛輪有氧課程能快速燃燒脂肪，有效提升心肺功能增進節奏感，專注力及協調性，
增進肌肉適能。以戶外自行車的運動模式，結合強烈節奏或輕快的音樂，讓人彷彿
進入另一個時空的感覺，強調心肺與肌耐力的訓練，達到有效的能量代謝，是個快
速瘦身，提臀美腿的最佳課程。

※適合身高151公分以上【請著輕便服裝及運動短褲，自備開水及毛巾；
運動前後半小時不要進食，記得多補充水份哦！】