Page 83 - modul BK
P. 83
tingkah laku yang lebih adaptif melalui strategi pengelolaan diri sehingga konseli dapat
menyelesaikan masalahnya secara mandiri
d. Prosedur pelaksanaan teknik self management terdiri dari 3 langkah utama yaitu: 1)
Melakukan pemantauan diri dan pengamatan, 2) Mengimplementasikan strategi
pengendalian diri seperti, perencanaan lingkungan (modifikasi perilaku), pemberian
tugas, dan 3) Pemrograman seperti, kelola internal (self reinforcement, kritik diri),
konsekuensi eksternal (kontrak pribadi dan pemberian hak-hak istimewa pada diri).
6. Latihan
a. Jelaskan apa yang dimaksud dengan teknik self-management Jelaskan ciri khasi teknik
self-managemen yang membedakan dengan teknik lainnya!
b. Bagaimanakah langkah-langkah pelaksanaan teknik self-management? Buatlah skenario
konseling menggunakan teknik self management (dengan menggunakan gabungnan
beberapa strategi) berdasarkan masalah konseli yang ingin anda selesaikan. Skenario
tersebut disesuaikan dengan langkah-langkah konseling.
