Page 48 - Kelas 9 PJOK BS
P. 48

f)  Pandangan diarahkan ke arah pitcher/pelambung.

                     g)  Ayunkan pemukul mendatar ke arah datangnya bola.
                     h)  Pada saat memukul diusahakan sambil melangkahkan kaki kiri ke
                        arah kiri agar pukulan lebih keras.


                      Jika kamu menggunakan peralatan dalam melakukan latihan, seperti
                  tongkat, kamu   harus berhati-hati,  faktor  keselamatan harus sangat
                  diperhatikan.

                     Kesalahan yang sering terjadi saat memukul bola menggunakan
                  tongkat pemukul adalah timing/saat bola datang     tidak tepat dengan
                  pukulan, sehingga bola sering lolos dari pukulan. Untuk meminimalkan
                  kesalahan ini kamu harus rajin berlatih, untuk tahap awal berlatih dengan
                  lambungan bola pelan, makin lama makin cepat.

                  d.  Aktivitas  Pembelajaran      Kombinasi     Gerakan     Permainan
                     Rounders

                  1) Aktivitas Pembelajaran Lempar Tangkap Bola di Tempat dan
                     Sambil Bergerak

                     Berikut ini kamu  akan  mempelajari tentang teknik menangkap bola
                  di tempat  dan sambil bergerak. Tujuan  latihan  ini untuk meningkatkan
                  keterampilan  dalam menangkap bola yang     datang  dari  berbagai  arah.
                  Cara pelaksanaan coba kamu amati gambar peragaan pada Gambar 2.10
                  berikut.

                     a) Berdiri posisi melangkah, kaki kiri  di depan  dan kaki kanan di
                        belakang.
                     b)  Bola dipegang menggunakan tangan kanan.

                     c)  Lambungkan bola ke atas dan saat turun ditangkap menggunakan
                        dua tangan atau tangan kiri.



















              42    Kelas IX SMP/MTs
   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53