Page 44 - 救國團土城中心108-5期 好讀版電子簡章

中醫/功夫系列 9/10月運動/健身課程月運動 健身課程

挑戰自己的潛能

養生氣功養成班
IC401 09/14-11/09 六 09:00-10:30 7堂 $2,000 10.5 陳讚熙
【10/05、10/12停課】

藉由氣功的鍛練，可促進氣血循環，強化五臟六腑、改善體質、增強免疫力、更有塑身之功效，進

而提昇生命力。

太極拳運用班
IC402 09/14-11/09 六 10:30-12:30 7堂 $2,300 14 陳讚熙
【10/05、10/12停課】

您知道嗎？太極拳不僅可以養生健身。其招式動作也能應用達到借力使力，四兩撥千斤，克敵制勝，

做到真正的柔弱勝剛強，無力打有力的防身效果。本課程採道家吐納法，拳架招式配合呼吸，舒筋

通絡，鬆柔週身，增長功力，達到修練身心靈的效果。並透過太極拳招式動作解說，演練對練，另

配合鬆身導引對基本體適能，包括柔軟度、肌力、肌耐力及心肺耐力等訓練，達到防身、健康及養

生效果。

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