Page 42 - 救國團土城中心108-5期 好讀版電子簡章

燃脂核心塑身皮拉提斯 陳怡均
IC310 09/12-11/07 四 19:30-21:00 8堂 $2,100 12
【10/10停課】 (Jenny)

本課程瑜珈結合核心肌力，達到瘦身燃脂雕塑效果，同時也讓自身的體態更加的美麗。

曲線雕塑瑜珈 洪瑞芳
IC311 09/06-11/01 五 10:00-11:00 7堂 $1,600 7
【9/13.10/11停課】 (維力)

將瑜珈體式的基礎帶入課程中，並配合肌力、肌耐力、核心肌群為主軸的訓練，雕塑出美腿、美背、

俏臀、瘦身的完美曲線(請自備毛巾一條)

哈達瑜珈
IC312 09/07-11/02 六 08:30-09:30 8堂 $1,800 8 洪如香
《10/05停課》

哈達瑜伽是一個古老的瑜伽。在練習時要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢習練，強調完全的放鬆。

這是一個沒有競爭感的習練，強調對每一個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中，身體和

精神和諧工作，給身體和精神帶來幸福感。

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