Page 41 - E-MODUL SISTEM PENCERNAAN ADELA SAMHORIASTI
P. 41
A. Tinjauan Teori
Ayo Perhatikan Gambar Berikut!
a b
menurut kamu dari aktivitas yang terdapat pada gambar a dan gambar b manakah yang
paling membutuhkan energi? Kenapa?
?
Silakan klik ikon berikut untuk menjawab pertanyaan
1. Kebutuhan Energi
Kebutuhan energi adalah jumlah energi yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan
berbagai aktivitas kehidupan, seperti bernapas, bergerak, mempertahankan suhu tubuh,
tumbuh, dan berkembang. Energi ini diperoleh dari hasil metabolisme zat-zat makanan,
terutama karbohidrat, lemak, dan protein.
a. BMR
BMR adalah rata-rata energi yang dibutuhkan pada proses metabolisme yang
te seseorang dalam keadaan istirahat total dan berada dalam ruangan yang suhunya
tem 30°C). (Nurhayati dkk.,2017).
a) Menghitung nilai BMR dari berat badan menurut umur (rumus FAO/WHO/UNU).
Cara menentukan BMR dengan menghitung nilai BMR dari berat badan dapat
dilihat pada table 2.1
Tabel 2.1 Rumus menghitung nilai BMR dan Berat Badan
BMR (kal/hari) BMR (kal/hari)
Kelompok umur (tahun)
Laki-laki Perempuan
0 - 3 60,9 BB - 54 61,0 BB + 51
3 - 10 22,7 BB + 495 22,5 BB + 499
10 - 18 17,5 BB + 651 12,2 BB + 746
18 - 30 15,3 BB + 679 14,7 BB + 496
30 - 60 11,6 BB + 879 8,7 BB + 829
60+ 13,5 BB + 487 10,7 BB + 596
29
