Page 16 - 1-4
P. 16

‫‪ ‬تحديد وتسجيل المدة الزمنية للدورة التدريبية وفت ارتها وم ارحلها‪.‬‬
                              ‫‪ ‬تحديد إجمالي عدد الدو ارت التدريبية وزمنها بالخطة التدريبية‪.‬‬
                   ‫‪ ‬تحديد معدلات ومكونات الحمل التدريبي لفت ارت وم ارحل الخطة التدريبية‪.‬‬
                  ‫‪ ‬تحديد معدلات ومكونات الحمل التدريبي للدو ارت اليومية فى ضوء الخطة‪.‬‬
                     ‫‪ ‬التوزيع النوعي لمستوى وشدة الدورة التدريبية فى ضوء الخطة التدريبية‪.‬‬
                             ‫‪ ‬تسجيل العلاقة بين مكونات الحمل وال ارحة (المعدل – ال ارحة)‪.‬‬

                                                                      ‫‪ -9‬إعداد جداول التدريب‪.‬‬
                              ‫‪ ‬تحديد محتويات الدو ارت التدريبية واتجاهها بناء على أهدافها‪.‬‬
‫‪ -‬كتابة جميع التدريبات المستخدمة فى خطة الدورة التدريبية بصورة مقننة ومرقمة تبعاً لعناصر أج ازء‬

                                                                            ‫الوحدة التدريبية‪.‬‬
       ‫‪ -‬تنقل أرقام التدريبات إلى جداول التدريب للدو ارت التدريبية حسب فت ارتها وم ارحلها المختلفة‪.‬‬

                                                           ‫‪ -11‬التقويم الجيد للدو ارت التدريبية‪.‬‬
‫وفى النهاية يأتي تعديل الخطة التدريبية‪ ،‬ومن الجدير بالذكر إن المدرب الكفء يكون قادر ليس فقط‬
‫على وضع الخطة ولكن أيضاً قادر على تعديلها وتطويرها فى ضوء عملية التقويم المستمر خلال وأثناء‬

                      ‫وبعد انتهاء الدورة التدريبية وذلك من أجل تحقيق أفضل الإنجا ازت الرياضية الممكنة‪.‬‬

                                                             ‫ثانيا‪ :‬التخطيط طويل المدي‪:‬‬

‫إن عملية التقدم بالحالة التدريبية للاعب من حيث القد ارت البدنية والحركية والخططية والنفسية والعقلية‬
‫والجوانب الخاصة للاعب تستغرق مدة طويلة تصل مابين‪16-4‬سنة أو أكثر من التدريب المنتظم والمستمر‬
‫للوصول باللاعبين لفورمة لم يسبق أن وصلوا لها وتحقيق أفضل إنجاز على المستوى الدولي‪ ،‬ويجب أن‬
‫يتضمن الالت ازمات الأساسية والإضافية وتقدير المستوى المطلوب تحقيقه لواجبات الخطة المرحلية وكيفية‬

                     ‫متابعته وطرق وأساليب العمل للوصول باللاعبين لأفضل مستويات الإنجاز الرياضي‪.‬‬
‫وفى ضوء ما سبق يصنف التخطيط الرياضي طويل المدى بنا ًء على عدة عوامل منها على سبيل‬
‫المثال الموقع الجغ ارفي أو مستوى البطولات التي سيشارك فيها اللاعب أو الفريق‪ ،‬وحتى يمكن تحديد‬
‫الأهداف البعيدة والمتوسطة بشكل مفصل تبعا لمدتها التي تت اروح ما بين عامين لأربعة أعوام‪ ،‬ومن الجدير‬
‫بالذكر أن الإعلان عن توقيتاتها مسئولية اللجان الفنية بالاتحادات الرياضية بالتنسيق مع اللجنة الأوليمبية‪،‬‬

                                                      ‫وللتخطيط طويل المدى عدة أشكال أهمها ما يلي‪:‬‬

                                                       ‫‪- 12 -‬‬
   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21