Page 16 - 1-4
P. 16
تحديد وتسجيل المدة الزمنية للدورة التدريبية وفت ارتها وم ارحلها.
تحديد إجمالي عدد الدو ارت التدريبية وزمنها بالخطة التدريبية.
تحديد معدلات ومكونات الحمل التدريبي لفت ارت وم ارحل الخطة التدريبية.
تحديد معدلات ومكونات الحمل التدريبي للدو ارت اليومية فى ضوء الخطة.
التوزيع النوعي لمستوى وشدة الدورة التدريبية فى ضوء الخطة التدريبية.
تسجيل العلاقة بين مكونات الحمل وال ارحة (المعدل – ال ارحة).
-9إعداد جداول التدريب.
تحديد محتويات الدو ارت التدريبية واتجاهها بناء على أهدافها.
-كتابة جميع التدريبات المستخدمة فى خطة الدورة التدريبية بصورة مقننة ومرقمة تبعاً لعناصر أج ازء
الوحدة التدريبية.
-تنقل أرقام التدريبات إلى جداول التدريب للدو ارت التدريبية حسب فت ارتها وم ارحلها المختلفة.
-11التقويم الجيد للدو ارت التدريبية.
وفى النهاية يأتي تعديل الخطة التدريبية ،ومن الجدير بالذكر إن المدرب الكفء يكون قادر ليس فقط
على وضع الخطة ولكن أيضاً قادر على تعديلها وتطويرها فى ضوء عملية التقويم المستمر خلال وأثناء
وبعد انتهاء الدورة التدريبية وذلك من أجل تحقيق أفضل الإنجا ازت الرياضية الممكنة.
ثانيا :التخطيط طويل المدي:
إن عملية التقدم بالحالة التدريبية للاعب من حيث القد ارت البدنية والحركية والخططية والنفسية والعقلية
والجوانب الخاصة للاعب تستغرق مدة طويلة تصل مابين16-4سنة أو أكثر من التدريب المنتظم والمستمر
للوصول باللاعبين لفورمة لم يسبق أن وصلوا لها وتحقيق أفضل إنجاز على المستوى الدولي ،ويجب أن
يتضمن الالت ازمات الأساسية والإضافية وتقدير المستوى المطلوب تحقيقه لواجبات الخطة المرحلية وكيفية
متابعته وطرق وأساليب العمل للوصول باللاعبين لأفضل مستويات الإنجاز الرياضي.
وفى ضوء ما سبق يصنف التخطيط الرياضي طويل المدى بنا ًء على عدة عوامل منها على سبيل
المثال الموقع الجغ ارفي أو مستوى البطولات التي سيشارك فيها اللاعب أو الفريق ،وحتى يمكن تحديد
الأهداف البعيدة والمتوسطة بشكل مفصل تبعا لمدتها التي تت اروح ما بين عامين لأربعة أعوام ،ومن الجدير
بالذكر أن الإعلان عن توقيتاتها مسئولية اللجان الفنية بالاتحادات الرياضية بالتنسيق مع اللجنة الأوليمبية،
وللتخطيط طويل المدى عدة أشكال أهمها ما يلي:
- 12 -