Page 19 - 1-4
P. 19
تحديد العمر الزمني المناسب لبدء م ارحل التدريب الرياضي.
مراحل التدريب الرياضية والعمر الزمني
40
30
20
10
0 مرحلة التمية مرحلة النضج مرحلة المستويات
المرحلة الاساسية العليا
حدود قابلة للزيادة 3نمو وتطور 2بداية 1
شكل رقم ()8
تحديد العمر الذي سيبدأ منه اللاعب التدريب التخصصي.
تحديد معدل العمر الزمني اللازم لتحقي أفضل مستويات الإنجاز الدولي.
-3معرفة توقيتات الالت ازمات الأساسية للخطة .
-4تحديد استعدادات وقد ارت اللاعب الطبيعية.
-5تحديد محتويات وطرق وأساليب تنمية مكونات الحالة التدريبية.
-6بيان معدلات التدريب خلال الدو ارت التدريبية المختلفة.
-7تحديد الإمكانات المادية والبشرية اللازمة لتنفيذ الخطة.
-8تحديد الالت ازمات الإضافية لرعاية اللاعب صحيا ونفسيا وماديا.
-9تحديد وانتقاء وسائل وأدوات التقويم.
الإعداد طويل المدى للرياضيين:
إن التخطيط لإعداد البطل الرياضي الأوليمبي عملية طويلة المدى تستغرق عدة سنوات من التدريب
تتفق فى ذلك المدرسة الغربية والشرقية.
م ارحل الإعداد الرياضي طويل المدى:
يمكن تقسيم فترة الإعداد الرياضي طويل المدى إلى خمس م ارحل كما يلى:
-1مرحلة بداية الإعداد.
-2مرحلة الإعداد التمهيدي الأساسي.
-3مرحلة الإعداد التخصصي.
-4مرحلة تحقيق الحد الأقصى.
-5مرحلة الاحتفاظ بالمستوى.
- 15 -
