Page 50 - 1-4
P. 50
-2مرحلة الإعداد الخاص:
مما سبق يتضح أنها تعقب مرحلة الإعداد العام ويتشابه تكوين تدريباتها لتنمية وتطوير اللياقة مع
متطلبات النشاط الرياضي الممارس لوظيفية والبدنية والحركية مع مسارتها الحركية والزمنية من حيث
توقيتاتها وسرعتها وإيقاعها وقوتها مع التأكيد على نظام الطاقة المستخدمة فيه بزيادة مكونات الحمل التدريبي
تبعا لمتطلبات ذلك.
وبناء على ما سبق فإنها تهدف للارتقاء بمكونات الحالة التدريبية البدنية والفنية والنفسية والعقلية
للمسابقة أو النشاط الرياضي الممارس يفرض لمها جرعات تدريبية مستقلة وخاصة مع المتقدمين والكبار
لتوفر قاعدة أساسية لمرحلة المسابقات ولذا فاهم أهدافها ما يلى:
-الاهتمام بالتدريبات البنائية الخاصة لصقل وتطوير عناصر اللياقة البدنية حسب أهميتها النسبية للنشاط
أو المسابقة.
-تنمية نظام الطاقة السائد تبعا لطبيعة المسابقة أو النشاط الرياضي.
-صقل وتكميل الأداءات المهارية الأساسية للاعب تبعا للنشاط الرياضي.
-تثبيت الأداءات الفنية المهارية والخططية للاعب في خطط اللعب الفردية والجماعية وتطبيقها مع الفريق
في مباريات وديه تجربيه.
-تنميه وتطوير اد ارك أف ارد الفريق لمقدار انسجامهم وت اربطهم في اللعب والعمل الجماعي.
-اكتساب التدريبات العقلية لتنمية القدرة علي الاسترخاء أو ترقيه السمات النفسية والقد ارت والعقلية لاتخاذ
الق ار ارت المناسبة المواقف اللعب ،والقد ارت المهارية والخططية للاعب أو اللاعبين.
-تنمية التدريب للفريق للعمل علي زيادة الت ازمهم ومشاركتهم الفعلية عن طريق المحاض ارت والمناقشات
النظرية والمرئية لخطط اللعب وحل مشكلاته والنقد الإيجابي للمباريات الودية والتجريبية.
ومن الجدير بالذكر انه لا يوجد حدود فاصلة بين المرحلتين لان كل منها تحقق جزء أساسي من
الحالة التدريبية المثلى الفورمة الرياضية التي نهدف إليها ولذلك يجب أن تكون محصلة فترة الأعداد
بمرحلتيها هو الوصول بالرياضي إلى درجة الاستعداد المناسب للفترة الأولى للمنافسات والأداء اللقاءات
الودية والتجريبية والمحلية.
وبناء علية يجب المحافظة على النسب المناسبة لكل من الإعداد العام والإعداد الخاص الملائمة
للمرحلة التدريبية والفروق الفردية والعمر الزمنى للاعبين حتى لا يؤث ار سلبا على الحالة التدريبية ويتطلب ذلك
ضبط العلاقة بينهما.
وفى ضوء ما سبق نرى أن الإعداد العام يصل أربعة أضعاف الإعداد الخاص للم ارحل السنية
الصغيرة مما له من تأثير على تنمية قاعدة بدنية كبيرة تؤسس لبناء المتطلبات الوظيفية والحركية الشاملة
- 46 -
