Page 9 - GME
P. 9
CARA MENGATASI GEJALA GME
• Istirahat, relaksasi
Sakit kepala • Minum 2 liter/hari atau 8 gelas/hari
• Rutin Olahraga
• Minum air hangat sebelum makan,
Tidak ada nafsu makan makan porsi kecil tapi sering
• Ciptakan suasana nyaman saat makan
• Hindari minum kopi, satu jam sebelum
Sulit tidur tidur hindari paparan layer gadget.
• Jika mengantuk segera ke TT
• Redupkan lampu
