Page 23 - E-Booklet Manajemen Diri Hipertensi
P. 23
Sumber Kalsium Sumber Magnesium
Sumber Serat dari
buah, sayuran,
susu
Pada pengidap hipertensi, kalsium dapat
mempengaruhi pembuluh darah yang menyempit
sehingga tekanan darah yang sudah tinggi bisa
menurun.
Selain itu, magnesium merupakan mineral yang
berperan penting dalam mengatur tekanan
darah. Dengan mengonsumsi magnesium mampu
menurunkan tekanan darah.
19
