Page 4 - ebook stress anxiete

www.labelnaturebio.com

En fait, le stress est plus dangereux que ce que nous pensions. Vous avez
probablement entendu dire que cela pouvait augmenter votre tension artérielle
et vos chances d’avoir un accident vasculaire cérébral dans un avenir plus ou

moins lointain, mais récemment une brochure de l’assurance-maladie a fait valoir
que 90 pour cent des visites chez un médecin en soins primaires concernaient des
troubles liés au stress.

Le magazine Psychologie de la Santé rapporte que le stress chronique peut
interférer avec la fonction normale du système immunitaire de notre organisme.
Des études ont démontré que les personnes stressées sont plus susceptibles
d’attraper unemaladie quelconque et sont plus sensibles aux allergies ou aux

maladies cardiovasculaires ou auto-immunes.

Les médecins s'accordent à dire que lors de stress chronique les fonctions du
corps qui ne sont non pas essentielles à la survie, tels que le système digestif et le
système immunitaire, arrêtaient toute activité... "C'est pourquoi les gens tombent
malades », disent-il. "Il y a aussi de nombreuses maladies psychosomatiques, que
ce soit une maladie émotionnelle ou psychologique".

En outre, le stress pousse souvent les gens à un comportement malsain, comme le
tabagisme, la consommation d'alcool, peu manger, ou la sédentarité. Cela nuit à
l'organisme en plus de l'usure et du stress lui-même.

Le stress fait partie de la vie quotidienne. Mais c'est notre façon d'y réagir qui fait
toute la différence sur le maintien de notre santé et notre bien-être. Les pressions
existent tout au long de la vie et ces pressions provoquent un certain stress. Il

vous faut réaliser que vous ne pourrez jamais vous débarrasser complètement du
stress dans votre vie, mais vous pouvez apprendre des techniques pour
transformer ce stress en une situation plus saine.

Lorsque j'ai décidé d'écrire ce livre, j'ai immédiatement pensé : "Bien sûr, vous
pouvez éliminer le stress et l'anxiété en vous enfermant dans une pièce sans

jamais ne parler à personne ». Mais ce ne serait pas un livre très informatif, n'est-
ce pas ?

J'ai rencontré dans ma clientèle beaucoup de personnes souffrants de troubles de
l'anxiété causés par le stress pendant des années. J'ai cherché un peu comment y
faire face, bien que j'apprenne encore de nouvelles techniques pour gérer ses
mécanismes. Donc ce que j'ai fait dans cet ouvrage c’est de prendre certaines de
mes découvertes personnelles et de les combiner avec des conseils d'experts afin
de vous donner les outils qui vous aideront dans ces situations si stressantes.

www.labelnaturebio.com