Page 7 - ebook stress anxiete
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enfants, la gestion des finances, les questions relationnelles, les voyages, etc.
Le stress est une fonction « normale » de la vie de tous les jours. Seulement quand
il semble s'emparer de notre vie il devient un problème.
Tout le monde va avoir ses propres raisons pour lesquelles une situation sera
stressante. En règle générale cela arrive lorsqu’on se sent perdre le contrôle de la
situation, alors nous sentons son emprise se resserrer autour de nous et nous nous
sentons « inquiet » ou « stressé ».
Si le stress est causé par le sentiment de perdre le contrôle de la situation, la
réponse est d'essayer d'inverser cette tendance et de regagner le contrôle. La bonne
nouvelle est que VOUS LE POUVEZ !
Vous possédez à l'intérieur de vous tout ce dont vous avez besoin pour
surmonter votre stress ainsi que sa compagne l'anxiété. Le problème est que souvent
nous ne réalisons pas que nous avons le contrôle parce que sur le moment nous nous
sentons vraiment hors de tout contrôle. Mais les outils sont là, il vous suffit de les
utiliser.
Voyons tout d'abord les obstacles que nous avons mis en place et qui nous
empêchent d'être en bonne santé et de nous débarrasser de l'anxiété et du stress.
BLOQUER LES COMPORTEMENT SANS ELIMINER LE STRESS
Il y a trois comportements obsessionnels que vous êtes susceptible d'avoir qui
peuvent entraver votre processus de guérison et vous empêcher de jouir d'une vie
sans stress. Être conscient de ces obstacles peut être une première étape pour vous
débarrasser des problèmes liés à trop de stress.
Le premier est la négativité obsessionnelle. Lorsque vous êtes négatif de
manière obsessive cela signifie que vous avez une tendance à être "négatif" sur les
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