Page 12 - ebook stress anxiete

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1.Vous trouvez vous toujours triste ?

2. Êtes-vous motivé pour faire des choses simples comme prendre
votre douche, faire le ménage, ou préparer le souper ?

3. Des gens vous disent-ils que vous êtes trop irritable ?

4. Avez-vous des problèmes de concentration ?

5. Vous sentez-vous isolé de la famille et des amis, même quand ils

sont autour de vous ?

6. Avez-vous perdu tout intérêt pour vos activités favorites ?

7. Vous sentez vous désespéré, sans valeur, ou ressentez-vous de la
culpabilité sans aucune raison ?

8. Êtes-vous toujours fatigué et avez-vous des problèmes de sommeil ?

9. Votre poids a-t-il varié de manière significative ?

Si vous pouvez répondre « oui » à cinq ou plus de ces questions, vous pourriez
souffrir d'une dépression clinique. Il est important pour vous de rechercher l'aide
d'un professionnel de santé que ce soit un médecin ou un thérapeute. Il existe de

nombreux remèdes qui peuvent vous aider contre la dépression.

Souvent les gens tentent de nier leur propre dépression, mais une fois qu'ils ont
commencé à prendre un antidépresseur, il ne pensaient pas qu'un seul comprimé
par jour puisse faire une telle différence ! « Il m'a libéré du "trou noir" dans
lequel j'étais tombé et m'a aidé à profiter de la vie à nouveau »,me racontait un
ami, donc si vous pensez que vous êtes déprimé, AGISSEZ ! Vous méritez d'être
heureux !

Mais ce livre est sur le stress et l'anxiété, alors si vous êtes trop stressé. Posez-vous
les questions suivantes :

1. Vous inquiétez vous constamment et êtes-vous dans le cycle

du discours interne négatif ?

2 . Avez-vous des difficultés de concentration ?

3. Vous mettez vous facilement en colère et réagissez-vous au

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