Page 15 - ebook stress anxiete

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9. Revivez-vous de façon persistante un événement bouleversant du
passé ?

Si vous répondez "oui" à plus de quatre de ces questions cela peut indiquer un
trouble anxieux.

Souffrir de dépression, de l'excès de stress ou d'anxiété excessive peut mettre
en péril votre santé et il est temps de prendre des mesures pour remédier à cela –
TOUT DE SUITE !

Le stress et l'anxiété affectent de nombreux facteurs dans notre corps, pas
seulement dans notre mental. Les cancers et autres maladies mortelles sont liés au
stress et à l’anxiété à cause des changements qu’ils créent dans la composition

chimique de notre corps.

Vous n'avez pas à être victime de stress ni d'anxiété, il suffit d'un peu de
discipline et d'un bon calendrier. Ne vous engagez pas dans quoi que ce soit que vous
ne pourriez gérer vous sera d'un grand secours. Reconnaissez vos limites et respectez-
les. N’en faites pas trop. Essayez d'aller au-delà des limites mais à petit pas.

Vous pouvez mener une vie et une carrière productive, réussie et accomplie
sans pour autant mettre votre santé en danger. Sinon vous n'allez pas seulement vous

tuer vous, mais aussi votre famille et vos amis et toutes les personnes qui sont autour
de vous.

Le stress est une partie naturelle de la vie. Il peut être à la fois physique et
mental et peut provenir en grande partie des pressions quotidiennes. Tout le monde

gère le stress différemment, certains le gèrent mieux que d'autres.

Si rien n'est fait, le stress peut causer des souffrances physiques, émotionnelles

et des troubles du comportement qui peuvent affecter votre santé, votre vitalité,
votre tranquillité d'esprit ainsi que vos relations personnelles et professionnelles.

Comme je l'ai dit, le stress et l'anxiété peuvent entraîner des crises de panique.
Avoir une crise de panique peut être très grave. Voyons ce sujet plus en détail.

LES CRISES DE PANIQUE

Un des résultats malheureux de la souffrance d'un excès de stress et d'anxiété
est une réaction physique du corps face à cette situation. C'est comme si votre corps

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