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Une mauvaise alimentation peut également contribuer à l'anxiété ou au stress
- par exemple une carence en vitamine B12. L'anxiété de performance est liée à des
situations spécifiques, comme passer un examen ou faire une présentation en public.
Le stress post-traumatique (SSPT – Syndrome de Stress Post-Traumatique) est un
trouble du stress qui se développe après un événement traumatisant comme la guerre,
une agression physique ou sexuelle, ou une catastrophe naturelle.
Dans de très rares cas, une tumeur de la glande surrénale (phéochromocytome)
peut être la cause de l'anxiété. Cela se produit en raison d'une surproduction
d'hormones responsables de la sensibilité et des symptômes de l'anxiété.
Bien que l'anxiété puisse sembler un peu effrayante, ce qui est encore plus
effrayant c'est que l'anxiété et le stress excessif peuvent conduire à la dépression.
Souffrir de dépression peut être un long combat dans notre vie , mais la bonne
nouvelle est que tout cela est gérable !
Alors faisons un quiz pour voir si vous souffrez de trop de stress, d'anxiété
excessive, ou de dépression.
LE QUIZ!
Avant de commencer, il est important de dire que je ne suis pas un
professionnel de la santé. Ces informations proviennent de sources fiables et ne se
prétendent pas être un outil de diagnostic d'une quelconque façon. Ces
questionnaires sont tout simplement des lignes directrices pour vous aider à
reconnaître les problèmes que vous pourriez avoir et que vous soyez en mesure de les
traiter efficacement.
Parce que la dépression peut être le plus grave de nos sujets, nous allons
commencer par voir si vous êtes déprimé. Gardez à l'esprit que chacun a ses coups de
blues. Ce qui différencie la dépression de la simple mélancolie, c'est que les
symptômes se manifestent sur une période de temps plus longue. Ils ne font pas
qu'aller et venir, ils restent un certain temps et peuvent sérieusement affecter votre
vie.
.
Posez-vous les questions suivantes. Répondez oui si vous avez eu ce
sentiment de manière constante sur une période de deux semaines.
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