Page 13 - ebook stress anxiete

www.labelnaturebio.com

quart de tour ?

4. Avez-vous des maux de nuque ou de tête récurrents ?

5. Grincez-vous des dents ?

6. Vous sentez vous souvent accablé, anxieux ou déprimé ?

7. Nourrissez-vous votre stress avec de mauvaises habitudes

alimentaires ou trop de boisson ou de cigarettes, ou trop
d'arguments ou en fuyant la vie d'une autre façon

8. Les petits plaisirs ne parviennent-ils pas à vous satisfaire ?

9. Avez-vous des accés de colère pour un problème mineur ?

Si vous pouvez répondre « Oui » à la plupart de ces questions, alors vous avez
un excès de stress dans votre vie. La bonne nouvelle est que vous avez acheté ce livre
et que vous allez apprendre de nombreuses techniques utiles pour faire face à ce
stress. Mais nous verront cela plus tard !

Passons à l'anxiété :

1. Avez-vous des essoufflements, palpitations cardiaques ou
tremblements au repos ?

2. Avez-vous peur de perdre le contrôle ou de devenir fou ?

3. Evitez-vous les situations sociales par peur ?

4. Avez-vous peur de certains objets ?

5. Avez-vous peur de vous retrouver dans un lieu ou une situation dans
laquelle vous ne pourriez pas vous échapper ?

www.labelnaturebio.com