Page 10 - ebook stress anxiete
P. 10
www.labelnaturebio.com
un passage difficile tel que la maladie. Il est normal de se sentir anxieux face à la
difficulté ou au danger et l'anxiété douce peut être une expérience positive et utile.
Toutefois, pour de nombreuses personnes, l'anxiété interfère avec la vie
normale. Un excès d'anxiété est souvent associé à d'autres troubles psychiatriques
comme la dépression. L'anxiété est considérée comme anormale lorsqu'elle est
prolongée ou très sévère, lorsqu'elle se produit en l'absence d'un événement
stressant, ou qu'elle concerne des activités quotidiennes comme se rendre à son
travail.
Les symptômes de l'anxiété arrivent du cerveau qui envoi des messages à notre
corps pour préparer la réponse qui sera le combat ou la fuite. Le cœur, les poumons
et d'autres parties du corps travaillent plus vite. Le cerveau libère également les
hormones du stress, notamment l'adrénaline. Les indicateurs de l'anxiété excessive
comprennent :
La diarrhée
La bouche sèche
Rythme cardiaque rapide ou palpitations
Insomnie
L'irritabilité ou la colère
L’incapacité à se concentrer
La peur de devenir « fou »
Un sentiment d’irréalité et de perte de contrôle de vos actions que l'on nomme
la dépersonnalisation
L'anxiété peut arriver de différentes façons. De toute évidence, la présence de
stress dans votre vie peut vous donner des pensées anxieuses. Beaucoup de
personnes qui souffrent de troubles anxieux occupent leur esprit avec une inquiétude
excessive. Ces inquiétudes peuvent concerner la santé, le travail ou d’autres
problèmes.
Certaines drogues, récréatives ou médicinales, peuvent également conduire à
des symptômes d'anxiété en raison soit des effets secondaires soit du retrait de cette
drogue. Ces drogues incluent la caféine, l'alcool, la nicotine, les médicaments contre
le rhume, les décongèstionnants,les bronchodilatateurs pour l'asthme, les
antidépresseurs tricycliques, la cocaïne, les amphétamines, les pilules amaigrissantes,
des médicaments du TDA/H (Trouble Déficit de l’Attention/Hyperactivité) et les
médicaments pour la thyroïde.
www.labelnaturebio.com
