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No tomes demasiada vitamina D
Salir a la luz solar directa nunca le proporcionará demasiada vitamina D.
Pero con los suplementos, puede obtener fácilmente demasiada vitamina
D y esto puede provocar algunos efectos secundarios desagradables
como hipercalcemia (es demasiado calcio en la sangre). falta de apetito,
estreñimiento, aumento de la sed y de la micción o náuseas.
Los casos extremos de demasiada vitamina D pueden causar confusión,
debilidad e incluso ataxia (este es un problema neurológico que puede
hacerte arrastrar las palabras y actuar con torpeza).
Si su médico le receta más vitamina D de la habitual, debe estar atento a
estos síntomas e informarle de inmediato si experimenta alguno de ellos.
No consumas demasiada vitamina A
Además de su ingesta de vitamina D, esté atento a la cantidad de
vitamina A que consume. Al igual que la vitamina D, si tiene demasiada
vitamina A en su cuerpo, esta puede acumularse y provocar efectos
secundarios tóxicos.
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