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Su médico puede recetarle diferentes
niveles de vitamina D
Puede darse el caso de que su médico le recete niveles de vitamina D que
sean más altos que las cantidades recomendadas que discutimos
anteriormente en un intento de alcanzar niveles normales de vitamina D.
Probablemente su médico le recetará un suplemento en lugar de pedirle
que consuma alimentos que tengan un mayor contenido de vitamina D,
como productos lácteos fortificados, hígado de res o pescado.
Dos tipos de vitamina D
Debes tener en cuenta que existen 2 tipos de vitamina D que son la D2 y
la D3. D2 también se llama colecalciferol y se encuentra en productos
animales. D3 también se llama ergocalciferol y se encuentra en algunas
plantas.
Puede obtener D3 sin receta en la mayoría de las farmacias. Si su médico
quiere que le pongan D2, necesitará una receta para ello. Lo habitual es
que D2 esté disponible en 50.000 UI y lo tomará una o dos veces por
semana. El cuerpo absorbe la D3 más fácilmente.
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