Page 25 - DigitalBook

Alimentație

Adoptarea unui regim alimentar sănătos

asigură o hrană completă pentru
menţinerea energiei organismului

Trebuie să renunţăm la

❑ alimentele de tip fast-food

❑ preparatele bogate în grăsimi
❑ consumul excesiv de cafea şi alcool

Și să consumăm

❑ fructe şi legume proaspete
❑ sucuri naturale

❑ lactate şi alimente preparate termic

într-un timp cât mai scurt, astfel încât

produsul final să nu piardă
proprietăţile benefice (vitamine,

săruri minerale).

Frigiderul ne tentează mult pe timpul carantinei, dar

trebuie să-l evităm. Mănâncă când îți este foame, nu atunci

când ești plicitisit!