Page 22 - DigitalBook

Organismul uman trebuie să se adapteze permanent

modificărilor mediului ambiant: varietății de

temperatură, umiditate, mișcarea aerului, variații ale

radiațiilor solare. Capacitatea de adaptare a

organismului este diferită de la un individ la altul, dar ea

poate fi crescută prin metoda de călire. Călirea

organismului este absolut necesară în cazul sportivilor,

deoarece activitatea acestora se desfășoară de multe ori

în condiții de mediu nefavorabile - frig, ploaie, vânt,

soare puternic - care în cazul care organismul sportivilor

nu are capacitatea necesară unei bune adaptări la aceste

condiții nu poate rezista solicitărilor, rezultatele din

concursuri sunt slabe, existând chiar perilcolul unor

îmbolnăviri sau accidente. Călirea este metoda prin care

se realizeaza mărirea rezistenței generale a

organismului față de variațiile bruște ale mediului

extern față de îmbolnăviri.