Page 44 - DigitalBook
P. 44
Pentru călirea organismlui se folosesc factorii
naturali: aerul, apa și radiațiile solare, aplicate
după anumite principii și reguli.
Prin călire, organismul se deprinde să
reacționeze în mod adecvat la condițiile externe
variabile fără să aibă loc tulburări ale celor mai
apropiate funcții. Călirea mărește capacitatea de
muncă a organismului, lucru deosebit de
important pentru activitatea sportivă, deoarece
activitatea musculară se desfășoară chiar și în
condiții nefavorabile de mediu.
Cei mai activi și mai adecvați excitanți fizici
pentru realizarea călirii sunt căldura, frigul,
radiațiile solare și apa.
Călirea
sistematică
a organismului
