Page 48 - DigitalBook
P. 48
Fă mișcare!
Fă mişcare cel puţin 30 de minute, de 4
ori pe săptămână: dacă nu ai timp să
mergi la sală, există alte metode pentru
a face mişcare, de exemplu îţi poţi
parca maşina mai departe sau dacă
foloseşti transportul în comun poţi
coborî cu câteva staţii înainte să ajungi
la destinaţie şi restul distanţei mergi pe
jos. Plus de asta, uită de lift şi de scările
rulante.
