Page 47 - DigitalBook
P. 47
Mănâncă sănătos! Organizează-ți timpul!
Mănâncă sănătos! Din frigiderul tău n-ar
trebui să lipsească legumele, fructele și
cerealele integrale, în detrimentul
alimentelor procesate. Evită mâncarea și
băturile bogate în calorii, zahăr, sare și
grăsimi, alege carnea ușoară de pește sau
pui. O alimentație sănătoasă te va ajuta să-
ți păstrezi greutatea corporală în limite
acceptabile, ceea ce este important pentru
sănătate, din moment ce supraponderarea
poate conduce la o serie de afecțiuni.
