Page 30 - Seni Musik Kelas VII

1) Kepala
Posisi kepala harus membentuk satu garis lurus dengan badan
dan tepat berada di tengah kedua bahu. Kepala tidak boleh berada
di depan atau di belakang bahu. Selain itu, sebaiknya kalian tidak
mengangkat dagu untuk mencapai nada tinggi, karena hal ini akan
mempersulit pencapaian nada tinggi. Jika harus melihat ke atas, kalian
dapat melakukannya dengan mata, tidak seluruh bagian kepala.

2) Pinggul dan Panggul
Posisi pinggul dan panggul kalian harus mendekati vertikal. Sebaik­
nya kalian tidak meluruskan tubuh dengan mendorong pinggul ke
samping atau ke depan, karena hal ini hanya akan menimbulkan
ketegangan baru.
3) Lutut
Lutut harus selalu bebas dan fleksibel. Selain itu, hindari mengunci
lutut ke belakang. Tekuk lutut sedikit ke depan agar kaki dapat
bergerak bebas dan meminimalkan ketegangan saat bernyanyi.
4) Kaki
Ketegangan di kaki tidak bisa seluruhnya dihilangkan, karena kaki
berfungsi untuk menopang tubuh. Tingkat relaksasi kaki dapat diten­
tukan oleh kelenturan kaki. Untuk mencegah timbulnya kekakuan,
hindari melakukan posisi dengan hanya menopang satu kaki saja.
5) Telapak Kaki
Telapak kaki harus menopang berat badan secara seimbang ketika
salah satu kaki berada di depan kaki yang lain. Kalian dapat meng­
hilangkan ketegangan dan kekakuan dengan mengubah posisi kaki,
yang awalnya di depan menjadi di belakang. Selain itu, kalian dapat
menyeimbangkan diri dengan tidak terlalu condong ke depan atau
ke belakang. Jika ingin memisahkan kaki, jarak antarkaki sebaiknya
tidak terlalu lebar.
6) Perut
Perut terbagi menjadi dua bagian, yaitu perut bagian bawah dan
perut bagian atas. Perut bagian bawah merupakan salah satu bagian
terpenting untuk membentuk posisi tubuh yang baik. Tarik perut
bagian bawah dengan lembut. Lakukan ini tanpa ketegangan se­
hingga perut bagian bawah kalian dapat dengan fleksibel melakukan
teknik pernapasan. Menarik perut terlalu keras akan menyebabkan
ketegangan.

Perut bagian atas berperan penting dalam menciptakan teknik perna­
pasan yang baik. Perut bagian atas yang bergerak bebas saat bernapas
merupakan indikasi teknik pernapasan yang benar. Sebaiknya kalian
tidak menarik atau mendorong bagian ini terlalu keras, karena akan
mengganggu pernapasan.

18 Seni Musik SMP/MTs Kelas VII