Page 23 - PJOK kelas I

3. Gerak Dasar Menekuk

Menekuk adalah melipat bagian tubuh.

Bagian tubuh ada yang bisa ditekuk,

seperti tangan dan kaki.

Ada beberapa macam gerakan dasar menekuk.
Misalnya, gerak menekuk tangan

dan gerak menekuk kaki.

Ayo Amati

Amatilah gerak dasar menekuk berikut!

Menekuk tangan Menekuk kaki

Cara menekuk tangan, yaitu

kedua tangan lurus direntangkan.
Tekuk siku tangan ke depan

dan ke atas.

Lakukan beberapa kali gerakan.

Bab 1 Keterampilan Gerak Dasar 1 9