Page 131 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019
P. 131
Variasi dan Kombinasi
IV Gerak Dasar Lokomotor dan
Pelajaran Nonlokomotor dalam Seni
Bela Diri Pencak Silat
Peta Konsep
Peta konsep digunakan sebagai pedoman khusus guru untuk
menjelaskan keterkaitan antar materi/ konsep yang akan dibahas.
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor,
Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Bela Diri
Pencak Silat
mempelajari
Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan Variasi gerak dasar lokomotor dengan
kombinasi lokomotor pada pencak silat kombinasi nonlokomotor pada pencak silat
meliputi meliputi
• Variasi sikap kuda-kuda dengan • Variasi pola gerak langkah dengan
kombinasi pukulan lurus melangkahkan kombinasi pukulan
kaki • Variasi pola gerak langkah dengan
• Variasi sikap pasang dengan kombinasi kombinasi tendangan
tendangan melangkahkan kaki • Variasi pola gerak langkah dengan
• Variasi sikap kuda-kuda dengan kombinasi tangkisan
kombinasi tangkisan melangkahkan • Variasi pola gerak langkah dengan
kaki kombinasi hindaran
• Variasi kuda-kuda dengan kombinasi
hindaran melangkahkan kaki
A. Pendahuluan
Pencak silat merupakan cabang olahraga bela diri tradisional
Indonesia. Olahraga pencak silat bermanfaat menjaga kesehatan
fisik dan mental. Pencak silat terdiri atas beberapa sikap dan gerakan.
Sikap dalam pencak silat meliputi sikap berdiri, sikap kangkang,
sikap kuda-kuda, sikap jongkok, sila, duduk, simpuh, depok, dan
istirahat. Gerak dasar dalam pencak silat meliputi gerak serangan
dan pembelaan.
114 Buku Guru untuk SD/MI Kelas VI
Di Unduh dari : Bukupaket.com
