Page 11 - pulo de corda

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O Tamanho da corda Ide

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Seguem algumas dicas de como ajustar o tamanho da corda para que de acordo com a sua
estatura e nível de experiência.

01 - Pise no meio da corda com um pé

02-Puxe as alças para cima certi cando-se que a corda está esticada.

03-Para iniciantes a parte superior das pegas deve chegar perto do ombro.

04-Para saltadores experientes, a parte superior das alças deve atingir uma axila ou
abaixo.

05-Se as alças se estenderem além de seus ombros, sua corda precisa ser encurtada.

06-Você pode diminuir temporariamente sua corda amarrando um ou mais nós abaixo da
alça.

Muito Lomga Iniciante Pro cional

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