Page 12 - pulo de corda

CALÇADOS PARA PULAR CORDAS

De acordo com um estudo da Cal State Fullerton, ao

você geralmente pula mais alto e experimenta menos
Cortes de impacto. O amortecimento fornecido pelos

calçados esportivos absorvem parte da força que o corpo
está tentando produzir, diminuindo assim a quantidade
total

de energia em pilotagem.
Dito isso, a maioria de nós está acostumada a usar

calçados tradicionais com suporte e estabilidade durante
os

exercícios. Portanto, a menos que você participe

regularmente de um esporte descalço, é importante que
você se familiariza com esse tipo de treinamento de pular

corda, um m de evitar lesões.

Use tênis (com palmilhas,
se necessário) que se
ajustem ao formato de seus
pés e forneçam suporte
adequado, especialmente

sob a planta dos pés, uma
vez que a atividade de salto
requer pular na planta dos
pés (pessoalmente, eu uso

palmilhas). Você pode
escolher uma marca mais
adequada para você.
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