Page 217 - Encuentra tu persona vitamina

de la pareja, puesto que activa el estado de alerta e impide que descansemos
y disfrutemos de la vida.

EL QUE CRITICA

Todos conocemos a alguien así. Esa persona que cuando la ves, quedas con

ella o la llamas por teléfono tiene una palabra negativa sobre otro. Su vida es
como un «gran hermano» sobre la vida de los demás, incansablemente
pendiente de sus fallos y errores.
Al estar cerca de personas que critican, nuestro sistema de alerta se pone

en marcha, el cortisol y demás reacciones físicas nos ponen en tensión, y esa
tensión nos desgasta. ¡Ojo, si eres tú la persona que tiendes a hacer eso!
Cuando a uno no le llena la vida que tiene, se siente inseguro o vacío es muy
probable que decida entrar en el mundo de la crítica fácil.
Suelo explicar que existe una crítica interna, que es aquella que surge en la

mente cada vez que conocemos o nos cruzamos con alguien por la vida. Luego
existe la crítica externa, que es la que compartimos con otros. La interna tiene
un efecto muy perjudicial en el organismo, pues la manera en la que nos
hablamos impacta directamente en la salud. La externa, la que comunicamos a

los demás, tiene un doble efecto pernicioso: nos perjudica a nosotros mismos
y, adicionalmente, intoxicamos el ambiente y el equilibrio fisiológico de los
que nos rodean.
Algunos piensan que al criticar se consigue conectar con otros porque
unimos puntos en común, ya que brota una conversación de rabia, envidia o

cotilleo que genera risas, pero, ¡cuidado!, la línea que une lo «divertido» de
lo «tóxico» es realmente fina.

EL MANIPULADOR

Son personas que tienen ascendencia e influencia sobre ti. Puede ser tu
pareja, tu padre, tu jefe o un amigo. Suelen desarrollar una memoria
prodigiosa a fuerza de retener información y datos por si los necesitan en
algún momento para atacarte o conseguir que hagas lo que ellos quieren de ti.