Page 139 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?

¿Te sirve de algo machacarte por lo que pasó?

¿Qué conclusión sacas?

Ejercicio 8.
Cuestiónate

Cuando tienes dudas sobre si una creencia es útil, puedes

cuestionarla según los tres filtros de Sócrates. Observa cómo cuestionar
una creencia con estas preguntas y después hazlo tú.

Tu creencia: «Si tengo sentimientos por dos personas, soy infiel».

1. ¿Lo que piensas es verdad? ¿Qué pruebas tienes? ¿Hay más gente que cree lo mismo?
No es verdad, en ningún tribunal me juzgarían como infiel por tener sentimientos hacia dos
personas sin haber cometido actos infieles.

2. ¿Es bueno para ti creer eso?, ¿te hace sentir bien?
No es bueno para mí porque me hace reprimir mis sentimientos y me siento mal y culpable
por sentir algo que es humano y normal.

3. ¿Es útil?, ¿te sirve para algo pensarlo?
No es útil porque me limita en mi vida y solo me sirve para sentirme mal conmigo mismo.

4. Conclusión.
Como la creencia no es verdad, ni es buena ni es útil podríamos plantearnos cambiarla por
otra más realista como «Si tengo sentimientos por dos personas, soy humano. Si cometo
algún acto infiel, soy infiel».

Ahora cuestiona una creencia tuya.

Tu creencia:

1. ¿Lo que piensas es verdad? ¿Qué pruebas tienes? ¿Hay más gente que cree lo mismo?

2. ¿Es bueno para ti creer eso?, ¿te hace sentir bien?

3. ¿Es útil?, ¿te sirve para algo pensarlo?

4. Conclusión.