Page 107 - SAMPLE E-BOOK_Neat
P. 107
8. Tidur yang Cukup:
Kekurangan tidur dapat mengurangi
kualitas fokus dan konsentrasi. Pastikan
Anda mendapatkan tidur yang cukup
untuk mendukung fungsi otak optimal.
Jaga rutinitas tidur yang teratur untuk
meningkatkan kualitas tidur.
Dengan menerapkan strategi-strategi ini,
Anda dapat membangun fondasi yang
kuat untuk meningkatkan fokus dan
konsentrasi, elemen-elemen penting dari
self-control. Selanjutnya, kita akan
menjelajahi strategi untuk mengatasi
dorongan negatif dan menjaga
keseimbangan emosional dalam
mencapai tujuan.
