Page 109 - SAMPLE E-BOOK_Neat
P. 109
Seni Menetapkan
Tujuan yang Realistis
1. Refleksi atas Nilai dan Prioritas:
Sebelum menetapkan tujuan, refleksikan
nilai-nilai Anda dan identifikasi prioritas
hidup Anda. Tujuan yang sesuai dengan
nilai-nilai pribadi akan lebih bermakna
dan memotivasi.
2. Spesifik dan Terukur:
Setelah mengidentifikasi area prioritas,
buat tujuan yang spesifik dan terukur.
Contoh, jika tujuan umumnya adalah
"menjadi lebih sehat," ubahlah menjadi
"olahraga 30 menit setiap hari" agar lebih
terukur.
3. Terjangkau dan Realistis:
Pastikan tujuan dapat dicapai dan
realistis. Menetapkan tujuan yang terlalu
ambisius dapat mengakibatkan frustasi
dan kelelahan. Langkah-langkah kecil
yang dapat diukur lebih mungkin untuk
dicapai.
4. Waktu yang Terbatas:
Tentukan batas waktu untuk mencapai
tujuan. Memberikan batas waktu
membantu memberikan dorongan ekstra
dan menghindarkan prokrastinasi yang
berlebihan.
