Page 59 - kareem

‫مهارات التعلم فى العصر الرقمى‬

‫‪ ‬مهارات إدارة الذات‪:‬‬
‫يذكر أنور عبد الغفار (‪ )۹۳۱ ،۸۰۰۳‬أن مهارات إدارة الذات هي‪:‬‬

‫‪ .1‬الضبط العاطفي للذات‪.‬‬
‫‪ .2‬الشفافية‪.‬‬
‫‪ .3‬التكيف‪.‬‬
‫‪ .4‬الإنجاز‪.‬‬
‫‪ .5‬الاستثارة‪.‬‬
‫‪ .6‬التفاؤل‪.‬‬

‫في حين حددتها إيمان ريان (‪ )۹4۸ ،۸۰۹5‬فيما يلى‪:‬‬
‫‪.1‬التنظيم الذاتي‪ .2 .‬إدارة الوقت‪.‬‬

‫‪.3‬القدرة على التدطيط الجيد‪ .4.‬إدارة الضغوط والانفعالات‪.‬‬
‫‪.5‬الثقة بالنفا‪ .6.‬التفاؤل‪.‬‬

‫‪.7‬إدارة العلاقات الاجتماعية‪ .8.‬الدافعية الذاتية‪.‬‬
‫‪.9‬اتداذ القرار‪.11 .‬الضبط الذاتي‪.‬‬

‫بينما أشارت أسماء عبدالعال (‪ )۹۰۲ ،۸۰۹6‬إلى أن مهارات إدارة الذات هي‪:‬‬
‫‪ .1‬مراقبة الذات‪.2.‬تعزيز الذات‪.‬‬
‫‪.3‬توجيه الذات ‪.4‬تقييم الذات‪.‬‬

‫ويضيف عبدالمنعم الدردير وآخرون (‪ )114 ،۸۰۹۲‬أن مهارات إدارة الذات هي‪:‬‬
‫التدطيط‪.‬‬

‫العادات الدراسية‪ .‬تقدير الذات‪ .‬تقويم الذات‪ .‬العمل تحت الضغوط‪ .‬الثقة بالنفا‪ .‬إدارة‬
‫الوقت‪.‬‬

‫‪61‬‬